鸡腿白菜西兰花鸡腿白菜西兰花怎么做垂枝桦

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1、炎炎夏日不想做菜的朋友推荐你做这一这快手的西兰花炒鸡腿肉家常小菜，做法简单快速营养又有饱足感，制作时先把鸡腿肉切块腌制一下，然后和西兰花一起快炒即可，完全可以成为你家中的必备家常菜。西兰花450g、去骨鸡腿排250g(切块腌30分)。黑胡椒1匙、米酒1大匙。辣椒(斜切段)1条、酱油1大匙、香油1匙、盐巴1茶匙、白胡椒粉1茶匙。

2、西兰花炒鸡腿肉的做法：。将绿色西兰花取出，掰成小半，然后用流水冲洗干净，如果最好用盐水浸泡一下。热锅后不用加油，先将腌过的鸡腿肉油脂较多的那面朝下煎出油脂。把鸡腿肉其中一面煎到金黄有点焦焦的后就可以先取出备用。这时候鸡肉不需要完全煮熟，后面还会有西兰花一起入锅在加热。原锅不用再加油，使用刚刚鸡肉煎出的油，放入切碎的蒜末炒出香气。

鸡腿白菜西兰花相关拓展

鸡腿白菜西兰花怎么炒

炎炎夏日不想做菜的朋友推荐你做这西兰花炒鸡腿肉家常小菜，做法简单快速营养又有饱足感，制作时先把鸡腿肉切块腌制一下，然后和西兰花一起快炒即可，完全可以成为你家中的必备家常菜。以下小编在这给大家整理了西兰花炒鸡腿肉家常做法，希望对大家有帮助。西兰花450g、去骨鸡腿排250g(切块腌30分)。黑胡椒1匙、米酒1大匙。

辣椒(斜切段)1条、酱油1大匙、香油1匙、盐巴1茶匙、白胡椒粉1茶匙。西兰花炒鸡腿肉的做法：。将绿色西兰花取出，掰成小半，然后用流水冲洗干净，如果最好用盐水浸泡一下。热锅后不用加油，先将腌过的鸡腿肉油脂较多的那面朝下煎出油脂。把鸡腿肉其中一面煎到金黄有点焦焦的后就可以先取出备用。这时候鸡肉不需要完全煮熟，后面还会有西兰花一起入锅在加热。

鸡腿白菜西兰花怎么做

炎炎夏日不想做菜的朋友推荐你做这西兰花炒鸡腿肉家常小菜，做法简单快速营养又有饱足感，制作时先把鸡腿肉切块腌制一下，然后和西兰花一起快炒即可，完全可以成为你家中的必备家常菜。以下小编在这给大家整理了西兰花炒鸡腿肉家常做法，希望对大家有帮助。西兰花450g、去骨鸡腿排250g(切块腌30分)。黑胡椒1匙、米酒1大匙。

辣椒(斜切段)1条、酱油1大匙、香油1匙、盐巴1茶匙、白胡椒粉1茶匙。西兰花炒鸡腿肉的做法：。将绿色西兰花取出，掰成小半，然后用流水冲洗干净，如果最好用盐水浸泡一下。热锅后不用加油，先将腌过的鸡腿肉油脂较多的那面朝下煎出油脂。把鸡腿肉其中一面煎到金黄有点焦焦的后就可以先取出备用。这时候鸡肉不需要完全煮熟，后面还会有西兰花一起入锅在加热。

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